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2018-04-26点击:819

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跑全马前的1-2个月至少应当跑过一次30-35公里;跑半马前的1-2个月至少应当跑过一次10-15公里;全马比赛最佳备赛周期为6个月,至少也需要3个月进行准备;半马比赛最佳备赛周期为4个月,至少也需要2个月进行准备;为全马而备赛,月理想跑量应当达到150-200公里,至少也需要达到100-150公里;为半马而备赛,理想跑量应当达到80-120公里,至少也需要达到60-80公里。

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这次也要说大量的英文对白,江疏影表示,自己也有一些英文基础,所以拍戏时也更容易上手。不过,她也坦承,自己的英文没有大家想的那么好,“之前我在读书时英文就不算特别好,直到要去国外读书,要拿英文成绩,才临时抱佛脚。”

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责任编辑:左移湘
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